四季美味又养胃的食物四季美味都有的养胃食

2020-02-15 19:19:19 来源: 宁波信息港

四季美味又养胃的食物,四季美味都有的养胃食物

暴饮暴食、饮食不规律都会引起肠胃炎的发生,肠胃炎主要症状有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等

,下面看下美味又养胃的食物:

圆白菜:富含膳食纤维、矿物质,营养价值高,更重要的是,圆白菜当中有维生素k和维生素u,含有抗溃疡因子,可保护胃肠黏膜,经常食用可减少胃部不适,打成菜汁饮用也是好方法。圆白菜容易引起胀气,因此腹胀患者不要吃太多。

南瓜:含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。但南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时去皮。

木瓜:含木瓜蛋白酶,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜偏寒,不建议空腹食用。

山药:健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁的功效,还能促进食欲,胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。

姜:促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用以治疗恶心、呕吐,对胃病患者很有帮助。但胃溃疡、胃食管反流患者少用。

专家说,要想预防胃肠炎就要建立良好的生活习惯,不暴饮暴食,不吃生冷食物,有了肠胃疾病请立即去医院就诊,以免耽误病情!

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